Selalunya doktor membenarkan pesakit merawat osteochondrosis serviks di rumah. Sekiranya pesakit bersetuju dengan syarat sedemikian, maka dia mesti mematuhi semua arahan pakar dengan tegas. Untuk mencapai pengampunan, dia terpaksa mengambil ubat tepat pada masanya, menjalani prosedur fisioterapeutik dan mematuhi diet. Hanya dalam kes ini anda boleh bergantung pada prognosis rawatan yang menggalakkan.
Bagaimana untuk merawat osteochondrosis serviks di rumah?
Osteochondrosis serviks, disertai dengan gejala ciri penyakit, menyebabkan banyak kesulitan kepada seseorang. Kebanyakan pesakit lebih suka menjalankan rawatan di rumah atas sebab peribadi.
Untuk mencapai pemulihan, tidak cukup hanya dengan mengambil set ubat yang ditetapkan oleh doktor. Rawatan ubat osteochondrosis serviks semestinya ditambah dengan fisioterapi, diet dan senaman.
Gimnastik dan aktiviti fizikal
Terdapat banyak kompleks latihan yang direka untuk pesakit dengan osteochondrosis leher. Sebilangan besar ulasan positif menerima teknik doktor terkenal. Beliau memberi jaminan bahawa senaman yang dipilih, jika dilakukan secara teratur dan betul, dapat menyembuhkan sepenuhnya penyakit tulang belakang yang terjejas.
Gimnastik pengarang untuk unsur intervertebral, seluruh tulang belakang dan setiap vertebra serviks adalah berdasarkan beberapa prinsip penting:
- Adalah mungkin untuk memperbaiki sendi hanya dengan gimnastik biasa.
- Latihan sedemikian harus dilakukan bukan sahaja pada yang sakit, tetapi juga pada yang sihat, untuk mencegah penyakit sistem muskuloskeletal.
- Latihan mesti dilakukan dengan betul, mengelakkan pergerakan tergesa-gesa dan mengejut.
- Anda tidak sepatutnya berhenti berlatih jika anda merasakan sedikit sakit otot di kawasan masalah.
- Adalah dinasihatkan untuk melakukan gimnastik di bawah pengawasan pakar.
Rawatan pesakit dengan osteochondrosis serviks di rumah mempunyai petunjuk dan kontraindikasi sendiri. Anda mesti diarahkan sebelum memulakan latihan.
Pesakit mesti yakin bahawa gimnastik akan membawanya hanya manfaat dan tidak akan memburukkan lagi keadaan yang menyakitkan. Oleh itu, pertama sekali, anda perlu memastikan bahawa pesakit tidak mempunyai kontraindikasi untuk latihan di rumah.
Petunjuk utama dan kontraindikasi untuk penggunaan gimnastik untuk rawatan osteochondrosis serviks diberikan dalam jadual:
| Petunjuk | kontraindikasi |
|---|---|
|
|
Anda boleh memulakan gimnastik dan aktiviti fizikal lain hanya selepas berunding dengan doktor anda. Ia dilarang sama sekali untuk terlibat di dalamnya tanpa kebenaran pakar.
urut
Dengan osteochondrosis serviks, urutan berguna. Terima kasih kepada prosedur sedemikian, gejala proses patologi ditindas, yang mana tanda-tanda penyakit menjadi kurang jelas atau hilang sepenuhnya.
Terdapat beberapa jenis urutan yang disyorkan untuk penyakit ini:
- Klasik. Semasa prosedur, pakar melakukan gerakan mencubit dan permukaan seperti mengusap. Semua manipulasi asas dijalankan dari atas ke bawah. Seterusnya adalah menguli penuh kawasan serviks dan rolling membujur. Pada penghujungnya, tukang urut mencipta getaran dengan tangannya dan menggosok dalam bulatan. Keseluruhan proses mengambil masa purata setengah jam.
- Kerja. Semasa urutan, tekanan dikenakan pada titik tertentu. Pada awalnya diperlukan untuk mempengaruhi hanya 3-4 tempat. Secara beransur-ansur bilangan mereka meningkat kepada 10. Tekanan pada titik kawasan serviks hanya boleh digunakan dengan hujung jari.
- Segmental. Jenis urutan ini berfungsi pada arka refleks, yang merupakan sebahagian daripada sistem saraf. Manipulasi sedemikian meningkatkan peredaran darah di tempat yang terdedah dan menormalkan fungsi otak.
- tin. Dengan bantuan tin ubat, vakum dicipta di kawasan masalah. Ia menyelesaikan masalah proses bertakung dan peredaran darah yang lemah, yang memburukkan lagi perjalanan penyakit.
Jenis urutan ini berkesan merangsang peredaran darah dan meningkatkan pemakanan rawan dan struktur lain yang terjejas oleh osteochondrosis.
Urutan terapeutik di kawasan leher disyorkan untuk pesakit yang mengadu sakit kepala, kekejangan otot dan kelesuan umum akibat gangguan sistem saraf pusat.
Rawatan dengan kaedah ini adalah kontraindikasi dalam keadaan berikut:
- Penyakit akut yang disebabkan oleh jangkitan.
- Keterukan osteochondrosis.
- penyakit onkologi.
- Sindrom Sakit Teruk.
- Hipertensi arteri.
- Patologi dermatologi disertai dengan keradangan.
Prosedur rawatan harus dijalankan oleh pakar yang kompeten yang mampu bertindak dengan lembut pada titik individu kawasan serviks tanpa membahayakan seseorang.
Pemilihan bantal dan kerusi meja
Rawatan osteochondrosis serviks di rumah dengan cepat akan membawa hasil jika seseorang dapat memastikan tidur yang nyenyak. Untuk melakukan ini, anda perlu melengkapkan katil dengan bantal yang baik. Produk mesti memenuhi keperluan berikut:
- Bantal segi empat tepat harus diutamakan.
- Ketinggian produk hendaklah dalam lingkungan 5-10 cm.
- Lebar bantal hendaklah sedikit lebih lebar daripada lebar bahu seseorang.
- Adalah dinasihatkan untuk memilih sampah dengan kekerasan sederhana.
Bantal yang dipilih dengan betul akan menyokong kepala dan badan seseorang dalam kedudukan di mana dia boleh berehat sepenuhnya.
Oleh kerana kebanyakan orang yang telah menerima pelan rawatan untuk memerangi osteochondrosis daripada doktor menjalani gaya hidup yang tidak aktif, mereka harus berhati-hati untuk membeli kerusi yang sesuai terlebih dahulu. Apabila memilih adalah sangat penting untuk memberi perhatian kepada kemungkinan melaraskan ketinggian tempat duduk dan tempat letak tangan. Ketinggian bahagian belakang produk juga penting. Ia tidak sepatutnya berada di bawah bahagian belakang kepala.
kolar ortopedik
Rawatan osteochondrosis mungkin termasuk penggunaan kolar ortopedik untuk pesakit. Ini adalah peranti khas yang membantu mengurangkan tekanan pada leher dan tulang belakang. Ia diperbuat daripada bahan tahan lama yang membetulkan kawasan masalah dengan selamat.
Pakar mengesyorkan menggunakan kolar ortopedik untuk petunjuk sedemikian:
- Pemulihan selepas pembedahan.
- kekejangan otot.
- Osteochondrosis pada peringkat perkembangan yang berbeza.
- gangguan postur
- mampatan saraf tunjang.
- Sindrom Arteri Vertebra.
Sama ada pesakit memerlukan kolar ortopedik atau tidak harus diputuskan oleh doktor yang merawatnya.
Kolar tidak akan membantu semua pesakit untuk menghilangkan osteochondrosis, kerana kaedah terapi ini dikontraindikasikan untuk kumpulan orang yang berasingan. Ia perlu untuk menolak memakainya dengan kehadiran patologi dermatologi dan ketidakstabilan kawasan serviks.
Pesakit yang berminat untuk merawat osteochondrosis serviks di rumah lebih suka memakai kolar. Tetapi anda mesti faham bahawa ia tidak bertujuan untuk kegunaan jangka panjang. Ia tidak boleh dipakai lebih daripada 2 jam sehari.
diet
Dalam mencari jawapan kepada persoalan bagaimana untuk menyembuhkan osteochondrosis serviks, pesakit belajar tentang keperluan untuk diet. Seseorang perlu belajar cara makan secara pecahan - kira-kira 5-6 kali sehari. Bahagian mesti kecil. Pematuhan dengan cadangan ini akan membantu mengelakkan makan berlebihan dan obesiti.
Semasa berdiet, anda perlu menghadkan diri anda kepada penggunaan karbohidrat dan garam.
Pemakanan diet dalam osteochondrosis kawasan serviks memerlukan pengecualian makanan goreng, pedas, asap dan jeruk dari diet harian. Hidangan daging dan ikan lebih baik dihidangkan dengan rebus atau rebus. Dengan cara yang sama ia dibenarkan untuk memasak sayur-sayuran.
Adalah sangat penting untuk mengikuti rejimen minum. Pesakit mesti minum seberapa banyak cecair yang sesuai untuk kumpulan umurnya dan keadaan umum kesihatannya. Secara purata, norma air ialah 2 liter sehari.
Diet pesakit dengan osteochondrosis kawasan serviks boleh terdiri daripada pelbagai hidangan pertama, dimasak pada sup kedua. Roti adalah yang terbaik untuk memilih bijirin atau rai.
Daging dan produk ikan mesti mengandungi peratusan minimum lemak.
Diet mesti mengandungi bijirin, pasta yang diperbuat daripada tepung gandum durum, makanan laut, telur dan produk tenusu.
Jangan lupa untuk memasukkan sayur-sayuran dalam diet harian anda, mentah atau dimasak. Mereka boleh digabungkan dengan produk lain yang dicirikan oleh kandungan kalori yang rendah. Buah-buahan dan beri juga berguna untuk tubuh manusia.
Sekiranya terdapat masalah dengan sistem muskuloskeletal, disyorkan untuk makan jeli buah, jeli, jeli ikan dan produk lain yang menggunakan gelatin dalam penyediaan.
persiapan
Dalam fasa akut penyakit ini, kemerosotan dalam kesejahteraan pesakit diperhatikan. Keterukan osteochondrosis serviks biasanya dihapuskan dengan ubat. Rawatan ubat (tablet dan persediaan tempatan) boleh melegakan keradangan dan kesakitan.
Terapi ubat hanya boleh ditetapkan oleh pakar. Pemilihan sendiri dadah membawa kepada akibat yang tidak diingini.
Dengan osteochondrosis, ubat berikut ditetapkan:
- Ubat anti-radang bukan steroid. Mereka membantu mengatasi kesakitan dan mengurangkan keterukan proses keradangan.
- Vitamin kumpulan B. Terima kasih kepada mereka, proses metabolik dalam tisu saraf dinormalisasi.
- kondroprotektor. Mereka diperlukan untuk memulihkan tisu rawan yang terjejas.
- pelemas otot. Ubat membantu melawan kekejangan otot.
Sekiranya seseorang mempunyai gejala akut dan manifestasi osteochondrosis yang lain, maka dia pasti memerlukan rawatan perubatan. Keterukan tidak akan terurus sebaliknya.
Apabila memilih ubat untuk rawatan osteochondrosis, adalah perlu untuk memberi perhatian kepada kontraindikasi pesakit untuk mengambil jenis ubat tertentu.
Cadangan dan prognosis untuk pemulihan
Untuk mengelakkan perkembangan osteochondrosis dan mengelakkan keterukannya, adalah perlu untuk selalu mencegah penyakit ini. Untuk melakukan ini, sudah cukup untuk menjalani gaya hidup aktif, meluangkan masa untuk berjalan-jalan di udara segar dan memilih kerusi kerja dan katil yang betul. Di samping itu, anda harus makan dengan berhati-hati dan meninggalkan tabiat buruk.
Untuk mengelakkannya, adalah dinasihatkan untuk melawat ahli terapi dengan kerap. Diagnostik yang dirancang membolehkan anda mengesan penyakit pada peringkat awal perkembangan. Dalam kes ini, prognosis untuk rawatan osteochondrosis adalah baik. Bentuk penyakit yang diabaikan akan bertambah buruk secara berkala. Pesakit perlu berulang kali menjalani terapi yang lama untuk meringankan keadaannya.